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15 Snacks Saludables para este regreso a clases
Es importante entender que los niños están en etapas de crecimiento, y por lo tanto deben recibir suficiente cantidad de nutrientes, para que crezcan sanos, fuertes e inteligentes.
Aquí te presento 15 snacks saludables, para que tu hijo se lleve a su recreo.
- Rodajas de manzana orgánica, acompañadas de mantequilla de cacahuate.
- Frutos rojos (Fresas, frambuesas, moras).
- Zanahoria en trozos con hummus.
- Almendras o nueces de la india con pocas pasas o arándanos.
- Ensalada fresca (Zanahoria, jícama y pepino sin semillas, pueden acompañarse con limón y chile).
- Pan pita con aguacate.
- “Kale chips”.
- Ensalada estilo capresse (Tomate con cubos de queso panela o mozzarella).
- Toronja o naranja con chile en polvo.
- Apio con mantequilla de cacahuate o hummus.
- Kiwi en trozos.
- Rodajas de calabacitas horneadas, con sal de mar.
- Piña en trozos o cubos.
- Taquitos de jícama rellenos de zanahoria cruda rallada.
- Hummus acompañado de pan pita o tostada de maíz.
Fuente: www.nutricionavanzada.com.mx