Saltar al contenido
15 Snacks Saludables para este regreso a clases

15 Snacks Saludables para este regreso a clases

Es importante entender que los niños están en etapas de crecimiento, y por lo tanto deben recibir suficiente cantidad de nutrientes, para que crezcan sanos, fuertes e inteligentes.

Aquí te presento 15 snacks saludables, para que tu hijo se lleve a su recreo.

  1. Rodajas de manzana orgánica, acompañadas de mantequilla de cacahuate.
  2. Frutos rojos (Fresas, frambuesas, moras).
  3. Zanahoria en trozos con hummus.
  4. Almendras o nueces de la india con pocas pasas o arándanos.
  5. Ensalada fresca (Zanahoria, jícama y pepino sin semillas, pueden acompañarse con limón y chile).
  6. Pan pita con aguacate.
  7. “Kale chips”.
  8. Ensalada estilo capresse (Tomate con cubos de queso panela o mozzarella).
  9. Toronja o naranja con chile en polvo.
  10. Apio con mantequilla de cacahuate o hummus.
  11. Kiwi en trozos.
  12. Rodajas de calabacitas horneadas, con sal de mar.
  13. Piña en trozos o cubos.
  14. Taquitos de jícama rellenos de zanahoria cruda rallada.
  15. Hummus acompañado de pan pita o tostada de maíz.

 

Fuente: www.nutricionavanzada.com.mx

Artículo previo ¿Qué diferencia hay entre la salsa de soja, el tamari y el shoyu?