Mantener una alimentación correcta es la lucha que muchos de nosotros emprendemos diariamente para mantener una salud en perfectas condiciones a la vez que conseguimos un físico equilibrado y bonito. Por este motivo cuidamos los alimentos que ingerimos, concretamente los...
En varias ocasiones ya hemos hablado de la importancia de NO excluir los hidratos de carbono de nuestra dieta deportiva. Hoy os hablamos de qué alimentos son adecuados para aportar la energía suficiente. Hablaremos también de algunos alimentos que aportan...
Extraño aquellos domingos en los que visitaba la panadería cerca de mi casa para desayunar con mi hermana, mi cuñado y unos amigos. Mi pedido era casi siempre el mismo: jugo de naranja, una mallorca y una avena. Si pasaban...
¿Qué relación tienen los alimentos con los niveles de estrés? Más de lo que podría pensar. Alrededor del 40 por ciento de las personas que viven en los Estados Unidos dicen que el estrés los hace comer en exceso o...
Si su meta es lograr tener una salud óptima, es innegable que su alimentación debe ser el foco de atención. Su salud física es el reflejo directo de lo que mete a su cuerpo y la forma en la...
Trata de combinar en cada lunch: Una proteína (carnes, huevo, leguminosas o lácteos)+ granos integrales (pan, galletas, arroz, pasta) +una verdura + una fruta + una bebida 1. Verdura rallada o picada. Opcional: chilito piquín y limón. 2. Palomitas de...
