En varias ocasiones ya hemos hablado de la importancia de NO excluir los hidratos de carbono de nuestra dieta deportiva. Hoy os hablamos de qué alimentos son adecuados para aportar la energía suficiente. Hablaremos también de algunos alimentos que aportan...
La leche de avena es una bebida vegetal rica en beneficios nutricionales, ideal dentro de una dieta sana por sus increíbles propiedades para la salud. Te explicamos sus cualidades más importantes. Actualmente en el mercado podemos encontrarnos con una amplísima...
Las lentejas (lentils) son parte de la familia de las leguminosas y están llenas de nutrientes importantes. En los Estados Unidos, muchos vegetarianos y personas conscientes de su salud utilizan las lentejas como fuente de proteínas para sus comidas. En...
Los síntomas puedes ser muy sutiles, así que presta mucha atención. Por Esther Crain, Febrero 25, 2014 Si no has escuchado mucho acerca del potasio, deberías. Es importante para la fortaleza muscular, funcionamiento de los nervios, y un sistema cardiovascular...
Isadora Baum, CHC Julio 27, Lifestyle Frecuentemente somos demasiado duros con nosotros mismos al compararnos con atletas profesionales, en consecuencia nos sentirnos inferiores en lo que al mundo del fitness se refiere, pero la realidad es que debemos de darnos...
Sí, sabemos que las grasas trans no son buenas, que no hay que hincharse antes de correr, que debemos comer de todo, pero... ¿sabes qué es lo que realmente tienes que comer para cada momento? Antes de una carrera corta...
Es importante entender que los niños están en etapas de crecimiento, y por lo tanto deben recibir suficiente cantidad de nutrientes, para que crezcan sanos, fuertes e inteligentes. Aquí te presento 15 snacks saludables, para que tu hijo se lleve...
A los atletas nos suele crear dudas el desayuno a ingerir la mañana de una competencia. ¿Qué productos debemos tomar? ¿Fruta? ¿A qué hora debemos desayunar? Si vas a competir este domingo, te damos unos consejos. El desayuno es la...
Hoy, escuchamos mucho sobre los alimentos orgánicos y que deberíamos procurar comprar todos nuestros alimentos asegurándonos de que tengan esta clasificación. Los alimentos orgánicos son aquellos que evitan el uso de productos sintéticos como pesticidas y fertilizantes artificiales para su...