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Las vitaminas B son un grupo de nutrientes que desempeñan muchas funciones importantes en tu cuerpo. Cada uno de los diferentes tipos te aporta diferentes beneficios, pero hay que cuidar cuáles son las mejores para cada persona. Aquí te compartimos más detalles. 

Todos queremos disfrutar de esa bebida endulzada, un frappé o un smoothie. Sin embargo, estas bebidas contienen muchas calorías y azúcares. Si quieres conocer más sobre como balancear su consumo, checa el siguiente artículo.

Si estás buscando cambiar tu alimentación y cuidar tu salud, hay muchas maneras. La alimentación es la fuente de energía, pero a veces no estamos seguros de qué alimentación es la mejor. Hay alimentos mejores para ciertas personas, dependiendo el tipo de cuerpo. Aquí te lo explicamos a detalle.

Si ya te decidiste por cambiar tu alimentación, ya sea a favor de los animales o por el cuidado de tu salud, el estilo vegano o vegetario es algo nuevo. Pero para no empezar sin saber que estilo es mejor para ti, aquí te compartimos algunas de sus diferencias para que elijas el estilo que mejor vaya contigo.

La chía, además de ser muy rica y refrescante para hidratarte, cuenta con muchos beneficios. ¿Conoces alguno? Si no es así, o quieres mejorar tu dietea, te compartimos algunas de las principales propiedades de esta semilla.

En ocasiones podemos fiarnos de los aliementos antioxidantes para cuidar más nuestra salud, y en este proceso tal vez has escuchado el término "radicales libres", pero ¿sabes lo que son? En esta ocasión te compartimos más información sobre ello.

El azúcar es algo que muchos necesitamos para endulzar nuestros alimentos. El café, por ejemplo. Hay personas que lo vuelven más dulce que no parece café. Pero ¿sabes lo perjudicial que puede resultar si lo consumes en exceso? Aquí te compartimos algunos consejos para reducir su consumo y que no afectes a tu salud.

Seguramente eres de los que necesitan ponerle un toque de sal a los alimentos para que te sepan, pero ¿Sabes lo perjudicial que puede ser la sal y el sodio para tu salud, si consumes en exceso? En el siguiente artícuo te compartimos más detalles. 

¿Sabes qué son los probióticos? Estos pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades como diarrea, obesidad, cáncer, entre otros. Son muy benéficos para nuestro organismo. Conoce más de ellos en el siguiente artículo.